贴心服务暖民心 健康讲座护安康——蓝海社区开展肩颈腰腿疼痛日常保健专题活动

“医生，我这腰弯腰就疼，平时该怎么护？”“久坐办公室脖子僵硬，有没有缓解小妙招？”近日，蓝海社区新时代文明实践站内暖意融融，一场聚焦“肩颈腰腿疼痛日常保健”的健康讲座热闹开讲。为深入践行“以人民为中心”的发展思想，破解辖区居民常见的肩颈腰腿疼痛困扰，提升群众自我保健能力，蓝海社区联合高新人民医院，将专业医疗服务精准送到居民“家门口”，用暖心行动诠释为民服务的初心。

讲座现场，高新人民医院骨科与康复科专家团队，凭借丰富的临床经验，以通俗直白的语言展开系统讲解。从久坐劳损、姿势不当、年龄增长等疼痛成因，到麻木酸胀、活动受限等常见症状，再到长期忽视可能引发的慢性损伤，专家们层层递进，让居民清晰认知疼痛背后的健康逻辑。针对中老年群体退行性病变多发、上班族久坐不动等不同人群的健康痛点，专家重点拆解日常防护要点，现场示范腰椎拉伸、关节放松按摩等简单易学的居家保健动作，手把手指导居民调整发力姿势，纠正错误锻炼习惯，确保每一位参与者都能精准掌握技巧。同时，专家围绕饮食调理、作息规律、防寒保暖等养生细节，结合不同体质给出个性化建议，助力居民建立科学的健康管理理念。

互动答疑环节气氛热烈，居民们踊跃举手，争相诉说自身疼痛困扰与保健疑问。面对大家的诉求，专家们耐心倾听、细致解答，逐一分析症状根源，提供针对性调理方案与就医指导。现场还设置了义诊与手法按摩体验区，专家为有需要的居民进行专业检查，通过精准按摩缓解即时不适，让居民直观感受专业医疗服务的效果。社区工作人员全程贴心陪伴，有序引导居民参与、发放健康科普手册，确保活动顺畅开展。

此次健康讲座是蓝海社区聚焦居民“急难愁盼”、深化“我为群众办实事”实践活动的生动实践。社区始终将居民健康放在工作首位，精准对接群众需求，主动链接优质医疗资源，让居民在家门口享受“零距离”健康呵护，既解决了就医不便的难题，又普及了保健知识，切实增强了居民的获得感与幸福感。(蓝海社区曹阳)